即使肥胖和超重是由身体的几个部位携带多余的脂肪组成的, 腹部是最容易导致肥胖的部位. 无论男性还是女性,随着体重的增加,腹部脂肪也会增加, 但是,当涉及到腹部多余脂肪带来的严重健康问题时,男性似乎是最有风险的. 如果你有问题 凤凰城918博天堂客户端,今天就918博天堂客户端的团队.

腹部脂肪和男性

关于男性和腹部多余脂肪的研究是相当可怕的. 腹部超重和肥胖会导致一些严重的健康问题. 心血管疾病风险增加是一种可能, 胰岛素敏感性和糖尿病的风险也会增加.

Men who carry this extra padding around the middle don’t only carry it close to the surface; they carry it deeper inside the abdomen, 也. 这个更深层的脂肪, 也就是内脏脂肪, 能围住内脏吗, 是什么增加了上述健康问题的风险.

影响腹部脂肪的因素

无论你是男性还是女性, 重要的是要平衡摄入和消耗的卡路里. 作为一个例子, 有一个久坐的工作和生活方式,每天吃三顿或更多的饭可能会导致你的腹部和其他地方的体重增加.

正常的衰老也是腹部脂肪增加的一个因素,因为我们大多数人都会随着年龄的增长而开始失去肌肉. 基因也有一定作用,但大多数情况下是和你的生活方式有关. 如果你发现随着年龄的增长,你的腹部越来越胖, 你可能不得不减少你的平均卡路里摄入量,并更多地运动你的身体来补偿.

腰围测量

要想知道你的腹部是否有体重问题,最简单的方法之一就是测量腰围. 这是指在你的胸廓下面,但在你的肚脐上面的腹部最小的部分周围的距离. 与你的年龄和身高相匹配, 你的结果将决定你是否处于健康范围或需要修剪一些英寸.

心脏病和糖尿病可不是闹着玩的, 所以认真对待你的腹部脂肪并采取措施减少它是很重要的. 即使你感觉良好,没有表现出这些问题的迹象,风险总是存在的.

是时候对你的健康负责了. 918博天堂客户端的918博天堂客户端团队在振兴918博天堂客户端 & 今天健康中心.