负重过重的副作用之一就是关节疼痛. 这是有道理的, 你的肌肉, 关节和韧带将承受沉重的负担,因为它们必须承载比设计承受的更多的重量. 对于50或100磅的人来说. 超重后,很容易看到你的生活每走一步都是多么的痛苦. 我们的团队 在凤凰城的918博天堂客户端诊所 是来帮忙的.

你下半身的负担

关节疼痛和肥胖通常是密切相关的, 正是你下半身的关节最终承受了压力的冲击. 你臀部的关节, 当你走路时,膝盖和脚踝承受的力最大, 如果你不做些什么来缓解问题,就会增加患骨关节炎的风险. 一段时间后, 保持积极的生活方式将变得困难, 如果你太重了, 你可能无法独立生活和工作.

除了止痛药, 当谈到控制肥胖引起的关节疼痛时,你真的没有很多选择. 所有的处方止痛药都有副作用,虽然有些副作用比其他的更严重, 控制疼痛的最好办法永远是918博天堂客户端.

体重越轻,压力越小

因为是多余的重量造成了疼痛, 你减的任何重量都可以帮助你减轻它. 即使是被确诊为骨关节炎的病例, 918博天堂客户端可以推迟或阻止手术,让你在路上有更大的灵活性. 自然, 在关节疼痛的情况下锻炼是很困难的, 这就是为什么改变饮食应该是你的第一步. 如果你真的超重,并且在过去尝试过各种方法, 也许是时候咨询一下918博天堂客户端外科医生,看看你的918博天堂客户端手术方案了.

如果锻炼对你来说还是可行的, 散步是个不错的选择, 游泳或任何在水里的运动都是如此. 当你浸入水中时, 就好像重力不存在了,疼痛的关节也没有了压力. 你还可以锻炼你所有的主要肌肉群,帮助你更有效地燃烧卡路里和脂肪.

随着重量的减轻, 无论是通过生活方式的改变还是手术, 要特别注意加强腿部肌肉, 臀部, 臀部和背部, 所以你的下半身的关节有很多的支持,并将继续很好地工作到未来.

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